Ti s-a intamplat sa ajungi obosit acasa dupa o zi lunga si grea la serviciu si sa nu vrei altceva decat sa “zaci” si sa-ti lasi mintea intr-o stare pasiva?
Mie mi s-a intamplat.
Ti s-a intamplat sa fie mai multe zile la rand aceasta situatie?
Mie mi s-a intamplat.
Ti s-a intamplat sa incerci sa iti reamintesti ce ai facut in cursul unei luni, aprilie anul trecut sa zicem, si sa ai nevoie de minute bune pana sa iti aduci aminte cateva detalii si acelea legate de servici?
Mie mi s-a intamplat.
Bine, vei spune, asta ni se intampla la toti, viata e grea, stresanta, normal ca vreau doar sa ma odihnesc.
Sunt foarte de acord, am trecut prin asta si am o idee destul de clara. Daniel Goleman autorul “Inteligentei Emotionale” si mai de curand autorul “Inteligentei sociale” o numeste transa sociala. Suntem un fel de “zombie” pusi pe pilot automat si e nevoie de evenimente extrem de diferite fata de cele cu care suntem obisnuiti in mod curent, pentru a iesi din “transa”.
De aceea, nu ne mai produce nici o reactie un atentat sinucigas in Irak, scumpirea cu 3% a gazului pentru a 8-a oara sau rugamintea de ajutor pentru un copil bolnav. De prea multe ori suntem ca intr-un tunel, un tunel numai al nostru si din care se intampla sa iesim si sa ne intalnim sporadic cu alti oameni.
De-hipnotizarea pentru mine presupune trairea in prezent si evitarea abandonului de sine. Cresterea semnificatiei unei zile pentru tine o poti face prin a incepe sa raspunzi la (macar) cateva din urmatoarele intrebari:
- Am zambit astazi la 3 persoane?
- Am imbratisat macar 1 persoana?
- Am incurajat astazi 2 persoane?
- Am ajutat pe cineva sa zambeasca azi?
- Am facut macar 2 lucruri care imi fac deosebita placere?
- Mi-am acordat azi minim 15 minute doar pentru mine?
- Mi-am pregatit ziua de dimineata si am setat intentii pozitive?
- Ce eveniment remarcabil mi s-a intamplat azi?
- Care sunt 2 idei interesante care mi-au venit azi si pe care le pot aplica?
- Care sunt 3 lucruri pentru care sunt recunoscator azi?
- Care e un lucru pe care il puteam face si nu l-am facut/amanat?
- Care sunt 3 lucruri pe care de abia astept sa le fac maine?
- Ce coincidenta am remarcat azi?
- Cum pot sumariza intr-o fraza ziua de azi?
Ai inceput sa te “trezesti” din transa?
Cool.
Fa-o si maine.
Pentru TINE.
