AZI – ai pierdut sau ai castigat o zi?

Ti s-a intamplat sa ajungi obosit acasa dupa o zi lunga si grea la serviciu si sa nu vrei altceva decat sa “zaci” si sa-ti lasi mintea intr-o stare pasiva?

Mie mi s-a intamplat.

Ti s-a intamplat sa fie mai multe zile la rand aceasta situatie?

Mie mi s-a intamplat.

Ti s-a intamplat sa incerci sa iti reamintesti ce ai facut in cursul unei luni, aprilie anul trecut sa zicem, si sa ai nevoie de minute bune pana sa iti aduci aminte cateva detalii si acelea legate de servici?

Mie mi s-a intamplat.

Bine, vei spune, asta ni se intampla la toti, viata e grea, stresanta, normal ca vreau doar sa ma odihnesc.

Sunt foarte de acord, am trecut prin asta si am o idee destul de clara. Daniel Goleman autorul “Inteligentei Emotionale” si mai de curand autorul “Inteligentei sociale” o numeste transa sociala. Suntem un fel de “zombie” pusi pe pilot automat si e nevoie de evenimente extrem de diferite fata de cele cu care suntem obisnuiti in mod curent, pentru a iesi din “transa”.

De aceea, nu ne mai produce nici o reactie un atentat sinucigas in Irak, scumpirea cu 3% a gazului pentru a 8-a oara sau rugamintea de ajutor pentru un copil bolnav. De prea multe ori suntem ca intr-un tunel, un tunel numai al nostru si din care se intampla sa iesim si sa ne intalnim sporadic cu alti oameni.

De-hipnotizarea pentru mine presupune trairea in prezent si evitarea abandonului de sine. Cresterea semnificatiei unei zile pentru tine o poti face prin a incepe sa raspunzi la (macar) cateva din urmatoarele intrebari:

1. Am zambit astazi la 3 persoane?
2. Am imbratisat macar 1 persoana?
3. Am incurajat astazi 2 persoane?
4. Am ajutat pe cineva sa zambeasca azi?
5. Am facut macar 2 lucruri care imi fac deosebita placere?
6. Mi-am acordat azi minim 15 minute doar pentru mine?
7. Mi-am pregatit ziua de dimineata si am setat intentii pozitive?
8. Ce eveniment remarcabil mi s-a intamplat azi?
9. Care sunt 2 idei interesante care mi-au venit azi si pe care le pot aplica?
10. Care sunt 3 lucruri pentru care sunt recunoscator azi?
11. Care e un lucru pe care il puteam face si nu l-am facut/amanat?
12. Care sunt 3 lucruri pe care de abia astept sa le fac maine?
13. Ce coincidenta am remarcat azi?
14. Cum pot sumariza intr-o fraza ziua de azi?

Ai inceput sa te “trezesti” din transa?

Cool.

Fa-o si maine.

Pentru TINE.

Amani?… Bine ai venit in club…

Ai amanat vreodata ceva?… Nu?… ok, atunci poti sa sari peste articol…. Ceilalti cititi in continuare….

Amanarea este o boala cronica la multe persoane. Nu stiu cat de grav este si la mine dar cu siguranta este de luat in calcul.

Amanarea poate avea multe cauze reale sau imaginare si o sa ma refer la cateva:

• cea mai autentica este frica > frica de neprevazut, de ceea ce s-ar putea intampla, de ce ar putea spune altii, etc
• una semi-autentica (la mine cel putin) - ca nu este momentul potrivit > care in principiu are si un graunte de frica ascuns pe undeva; aici poate fi vorba de circumstante sau persoane asupra carora nu poti avea o influenta directa
• imposibilitatea de a face o alegere > sufera de ea mai ales persoanele carora le place sa aiba optiuni deschise si simt alegerea ca pe o limitare a libertatii > parafrazandu-l pe Philip Kotler - “riscul cel mai mare este sa nu iti asumi nici un risk”

Imi place un citat pe care l-am auzit cu ceva vreme in urma: “vaporul este in siguranta in port, dar el nu a fost construit sa ramana in port!”… iar Osho pune punctul pe i si mai brutal:

“Viata e riscanta, moartea nu reprezinta nici un risc. Mori, si nu mai ai nici o problema, ai scapat de toate”.

Din experienta mea de pana acum, doar rationalizarea in interiorul mintii de cele mai multe ori nu va produce efecte sau vor fi modeste. E nevoie de o interactiune externa, care poate fi in forma unei discutii cu o persoana energetica sau dinamica sau interactiunea poate fi in forma exercitiului fizic - alergare, plimbare, curatenie prin casa, mers la cumparaturi (mai ales fetele…)

Cauza principala a amanarii este energia blocata care are nevoie de un ghiont pentru a se repune in miscare.

Asa ca daca amani ceva si se intampla sa amani chiar azi ceva >>> incearca asta:

1. ridica-te de pe scaun (dupa ce termini articolul),
2. scutura bratele,
3. respira adanc de 10 ori,
4. deschide geamul,
5. fa-ti un masaj uscat pe fata,
6. urca si coboara 2 etaje,
7. bea un pahar mare de apa (rezonabil de rece)
8. zambeste timp de un minut (daca faci o grimasa don’t worry, dupa o vreme iti iese mai bine)
9. intoarce-te la ceea ce faceai si constata cum relatia ta cu problema s-a modificat
10. ACTIONEAZA!

spor la treaba!